پیاده روی

دیسک کمر دارید؟ این ۵ کار را هرگز انجام ندهید

دیسک کمر دارید؟ این ۵ کار را هرگز انجام ندهید

تریبون ملی:جراح مغز و اعصاب درباره آسیب‌های استفاده نادرست از موبایل به گردن و ستون فقرات هشدار داد.

نشستن زیادباعث آسیب به قلب می شود
محققان مطرح کردند؛

نشستن زیادباعث آسیب به قلب می شود

تریبون ملی:تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زمان زیاد نشستن روی مبل و صندلی به قلب آسیب می‌زند، حتی در میان افرادی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه ورزش را انجام می‌دهند.

مزایای پیاده روی درسلامت و‌ تناسب اندام

مزایای پیاده روی درسلامت و‌ تناسب اندام

تریبون ملی:بالا رفتن از پله علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود قدرت ‏عضلانی کمک می‌کند.