صبحانه

نشاط پاییزی با صبحانه‌ای سالم و دلپذیر

نشاط پاییزی با صبحانه‌ای سالم و دلپذیر

تریبون ملی:پاییز فقط فصل برگ‌های رنگارنگ و هوای خنک نیست؛ این فصل فرصتی تازه برای تغییر ذائقه و لذت بردن از صبحانه‌هایی است که هم انرژی‌بخش باشند و هم حال‌وهوای پاییز را به خانه بیاورند. درست انتخاب کردن وعده صبحانه در این روزها، نه تنها نشاط روزانه را افزایش می‌دهد، بلکه بخشی از سبک زندگی سالم و پرانرژی را شکل می‌دهد.

ترفندهای تازه ماندن؛ چه غذاهایی را نباید فریز کرد؟

ترفندهای تازه ماندن؛ چه غذاهایی را نباید فریز کرد؟

تریبون ملی: فریز کردن مواد غذایی یک روش ساده و کاربردی برای استفاده از آن در زمانی دیگر است. در واقع فریز کردن با افزایش طول عمر غذاها این فرصت را به شما می‌دهد تا چند ماه بعد نیز غذا و خوراکی مورد نظر خود را نگهداری کنید اما برخی غذاها با فریز کردن فاسد می‌شوند.

عادت‌های ناسالمی که انرژی‌تان را می‌گیرند

عادت‌های ناسالمی که انرژی‌تان را می‌گیرند

تریبون ملی:برخی عادت‌ها مانع رسیدن ما به هدف‌های مان می‌شوند و انرژی‌مان را می‌گیرند؛ آنها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.

صبحانه‌ای عالی که سکته را از شما دور می‌کند

صبحانه‌ای عالی که سکته را از شما دور می‌کند

کسانی که برای وعده صبحانه خود به جای تخم مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می‌کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می‌دهد.