هورمون کورتیزول

ذهن در آماده‌باش؛ روایت اضطراب همیشگی

ذهن در آماده‌باش؛ روایت اضطراب همیشگی

تریبون ملی: در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد؛ وضعیتی که نه‌تنها تمرکز و حافظه را مختل می‌کند، بلکه سلامت روان و روابط انسانی را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما این سازوکار چگونه در مغز فعال می‌شود و چه راهی برای خروج از این چرخه اضطراب وجود دارد؟

بدون گرسنگی وزن کم کنید!

بدون گرسنگی وزن کم کنید!

تریبون ملی:اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.