کافئین

چگونه از انرژی بهار لذت ببریم؟ غلبه بر بی‌حوصلگی با این ترفندها

چگونه از انرژی بهار لذت ببریم؟ غلبه بر بی‌حوصلگی با این ترفندها

تریبون ملی:با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار می‌رود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با بی‌حوصلگی و افت انگیزه همراه است، وضعیتی که اغلب به عنوان «رخوت بهاری» شناخته می‌شود.

شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

تریبون ملی: هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.