راز سلامت قلب در سفره پاییزی

تریبون ملی:مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مغزهای خوراکی در فصل پاییز می‌تواند به کاهش کلسترول بد خون، حفظ فشار خون سالم و تقویت سلامت قلب و عروق کمک کند. سیب، کدو حلوایی، کلم پیچ، چغندر، جو دوسر، کلم بروکسل، انار و گردو از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل برخورداری از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های مفید، جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی سالم دارند.