خبر فوری
صرفهجویی در کودکان؛ ۷ راه برای ساختن یک عادت ماندگار
ادغام ستادکل و قرارگاه خاتم؛ پاسخ ساختاری به دکترین جدید دفاعی ایران
قیمت بنزین چه سرنوشتی پیدا میکند؟ بررسی ۳ سناریوی دولت برای سهمیه و نرخ سوخت
نماینده دموکرات: جنگ شکستخورده جمهوری خواهان علیه ایران را پایان دهید
آمریکا برای پیشبرد مذاکرات با ایران به سراغ اتریش و یونان رفت
حسینیه جاجرمی؛ بنایی تاریخی در بجنورد
کمردرد
خوابیدن روی زمین سنت فراموششده یا راهکار نوین سلامت
تریبون ملی: در عصری که برای داشتن یک خواب آرام، هزینههای هنگفتی صرف خرید تشکهای طبی و تکنولوژیهای پیشرفته میشود، جریان فکری تازهای در حال شکلگیری است که ادعا میکند بهترین مکان برای خوابیدن روی زمین است، در سادگی مطلق و درست همانجایی است که قرنها پیش اجداد ما استراحت میکردند. آیا بازگشت به سطوح سفت میتواند نقطه پایانی بر دردهای مزمن کمر و بیخوابیهای شبانه باشد، یا این فقط یک ترند زودگذر دیگر است؟
چگونه در محل کار دچار کمردرد نشویم
تریبون ملی:نشستنهای طولانی پشت میز، بیصدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده میکند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته میشود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادتهای روزانه میتوان بدون درد کمر و گردن، سالمتر و پربازدهتر کار کرد؟
روش های رفع کمردرد با تغییر سبک زندگی
تریبون ملی:اگر مرتباً از درد کمر و شانه، بهخصوص در طول کار پشت میز، شکایت میکنید، احتمالاً زمان نشستن خود را بیش از حد طولانی کردهاید. این دردهای مکرر ممکن است نشانهای از کم تحرکی و عدم تعادل در بدن باشد. بهتر است سبک زندگیتان را تغییر دهید و با فعالیتهای فیزیکی سبکتر، به بهبود وضعیت جسمانیتان کمک کنید.
اقتصاد دانش بنیان و نقش آن در اقتصاد کشور
اهمیت آبهای سطحی و زیرزمینی در زندگی
ضرورت صرفه جویی و مصرف بهینه برق
بهترین شغل ها برای افراد بازنشسته کدامند؟
