استرس

خبر فوری

گفت‌وگوهای سمی؛ تهدیدی پنهان برای سلامت روان در روزهای بحران سه عامل افزایش تورم در ماه‌های اخیر/ سهم جنگ چقدر است؟ آلمان: گروه هفت مجمع مناسبی برای بحث درباره پایان جنگ علیه ایران است هیچ جایگزینی برای تنگه هرمز وجود ندارد ترامپ در پکن؛ تندیس زوال قدرت آمریکا در جهان قالیباف: حضور آمریکا در منطقه زمینه ناامنی را فراهم می‌کند

احساس خستگی را جدی بگیرید

تریبون ملی:تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیده‌اید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکرده‌اید، اما انگار کوه جابه‌جا کرده‌اید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبال‌مان می‌آید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهن‌مان دیگر مثل قبل سرحال نمی‌شوند، حتی وقتی به ظاهر «همه‌چیز» خوب است؟

استرس و پرخوری عصبی؛ چگونه کنترل را دوباره به دست بگیریم؟

تریبون ملی: در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. با شناخت ریشه‌های این رفتار و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر، می‌توان کنترل زندگی را دوباره به دست گرفت و به سوی سلامتی جسمی و روانی گام برداشت.

درمان ریشه‌ای آسم؛ راهکاری متفاوت از طب ایرانی

تریبون ملی:طب ایرانی با نگاهی متفاوت به بدن انسان، علت بیماری‌ آسم و تنگی نفس را صرفاً محدود به ریه نمی‌داند، بلکه اختلال در سایر اعضای حیاتی را نیز در بروز مشکل مؤثر می‌داند.

شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

تریبون ملی: هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.

راز پوست شفاف و اعصاب آرام در یک گیاه ایرانی

تریبون ملی:گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.