استرس

خبر فوری

پزشکیان: هیچ کشوری نمی‌تواند با زور و فشار خواسته‌های خود را به ایران تحمیل کند عراقچی: همکاری‌های ایران و روسیه به بالاترین سطح تاریخی رسیده است نظرسنجی ان‌بی‌سی نیوز؛ ۷۱ درصد آمریکایی‌ها از مسیر کشور ناراضی‌اند چرا کمدی‌های تلویزیونی قدیمی هنوز مخاطب دارند؟ ۴۱.۶ درصد ایرانیان از هوش مصنوعی استفاده می‌کنند راز تغذیه مناسب در روزهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا

استرس

یک روان‌شناس با تشریح دلایل بی‌انگیزگی و بی‌حوصلگی تأکید کرد که تداوم این وضعیت، به‌ویژه همراه با بی‌لذتی، نیازمند توجه و بررسی تخصصی است.

بی‌حوصلگی؛ خستگی موقت یا زنگ خطر سلامت روان؟

تریبون ملی:«حوصله هیچ‌چیز را ندارم» گاهی فقط نشانه خستگی و نیاز به استراحت است، اما اگر بی‌انگیزگی و بی‌لذتی به شکل مداوم و روزانه بیش از دو هفته ادامه پیدا کند، می‌تواند زنگ هشداری برای بررسی وضعیت روانی فرد باشد؛ شرایطی که به گفته یک روان‌شناس، نباید نادیده گرفته شود.

گفت‌وگوهای سمی؛ تهدیدی پنهان برای سلامت روان در روزهای بحران

تریبون ملی:در روزهایی که فشارهای روانی ناشی از بحران‌ها بیش از همیشه بر زندگی افراد سایه انداخته، بسیاری از ما ناخواسته درگیر گفت‌وگوهایی می‌شویم که نه‌تنها آرامش‌بخش نیستند، بلکه اضطراب و ناامیدی را تشدید می‌کنند.

ذهن در آماده‌باش؛ روایت اضطراب همیشگی

تریبون ملی: در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد؛ وضعیتی که نه‌تنها تمرکز و حافظه را مختل می‌کند، بلکه سلامت روان و روابط انسانی را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما این سازوکار چگونه در مغز فعال می‌شود و چه راهی برای خروج از این چرخه اضطراب وجود دارد؟

مهارت مقابله با ترس و ایجاد شجاعت در زندگی

تریبون ملی:افراد مختلف با انواع ترس‌ها روبه‌رو هستند؛ از ترس‌های مشخص مانند ترس از بلندی یا تاریکی گرفته تا ترس‌های ذهنی و انتزاعی مانند ترس از شکست، ترس از قضاوت دیگران یا ترس از آینده. این ترس‌ها اگر کنترل نشوند، می‌توانند باعث اضطراب مزمن، تعلل، یا حتی افسردگی شوند.

اهمیت شادی مادران برای زندگی پرنشاط روزانه

تریبون ملی: زندگی پرمشغله مادران، ترکیبی از کار، خانه و مراقبت از فرزندان است که گاهی انرژی و روحیه آن‌ها را تهی می‌کند. اما راهکارهایی وجود دارد که حتی در روزهای پرکار، مادران می‌توانند شاداب بمانند و زندگی خانوادگی را با انرژی و رضایت بیشتری تجربه کنند.