افسردگی

خبر فوری

آمریکا و متحدانش بر اجرای تحریم‌های بازاعمال‌شده علیه ایران تأکید کردند دموکرات‌های کنگره آمریکا خواستار توقف جنگ ایران و قطع بودجه آن شدند جهنم‌دره مشگین‌شهر؛ راهنمای سفر به یکی از شگفتی‌های طبیعی اردبیل مارک کلی: ترامپ برای پایان جنگ با ایران راهبرد مشخصی ندارد همکاری اقتصادی ایران و پاکستان؛ تأکید پزشکیان بر استفاده از ظرفیت‌های منطقه‌ای فشار نمایندگان کنگره بر ترامپ برای شفاف سازی تلفات جنگ ایران

به مناسبت روز جهانی سالمند ؛

زوال عقل؛ شناخت، علائم و راه‌های مدیریت

تریبون ملی:زوال عقل (دمانس)، یک چالش چندوجهی است که درک عمیق علائم و روش‌های مدیریت آن، کلید اصلی بهبود کیفیت زندگی بیماران و خانواده‌هایشان است. این تحول پیچیده مغزی، نیازمند رویکردی جامع شامل تشخیص زودهنگام و مراقبت‌های تخصصی و همدلانه است. از این رو، شناخت دقیق نشانه‌ها و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر مدیریتی، تضمین‌کننده حفظ کرامت و آرامش در مسیر مواجهه با این بیماری خواهد بود.

احساس خستگی را جدی بگیرید

تریبون ملی:تا به حال شده با صدای زنگ ساعت، از دل یک خواب طولانی بیدار شوید اما حس کنید اصلاً نخوابیده‌اید؟ یا روزی را سپری کرده باشید که هیچ کار خاصی نکرده‌اید، اما انگار کوه جابه‌جا کرده‌اید؟ این خستگی همیشگی، این کسالتی که مثل سایه دنبال‌مان می‌آید، از کجاست؟ چرا بدن و ذهن‌مان دیگر مثل قبل سرحال نمی‌شوند، حتی وقتی به ظاهر «همه‌چیز» خوب است؟

شب امتحان، کابوس یا آرامش؟ راهکارهایی برای کنترل استرس

تریبون ملی: هر سال با نزدیک شدن به فصل امتحانات، تنش نامرئی اما فراگیری در فضای ذهنی دانش‌آموزان و حتی والدین و معلمان شکل می‌گیرد. اضطراب شب امتحان، دل‌دردهای بی‌دلیل، بی‌خوابی، و ترس از شکست، تنها بخشی از نشانه‌هایی‌ است که از یک پدیده‌ پررنگ اما کمتر شناخته‌شده حکایت دارد: استرس امتحان.

راز پوست شفاف و اعصاب آرام در یک گیاه ایرانی

تریبون ملی:گل گاو زبان یک آرامش بخش و درمان خانگی استرس محسوب می‌شود. با استفاده از مصرف گل گاو زبان دیگر در شرایط استرس‌زا مشکلی نخواهید داشت و شب‌ها به آرامی می‌خوابید.

راهکارهایی برای مقابله با پرخوری عصبی

تریبون ملی:همه ما لحظاتی را تجربه کرده ‌ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی ‌اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً گرسنه باشیم. این رفتار که پرخوری عصبی یا پرخوری هیجانی نامیده می شود، به یکی از چالش ‌های رایج زندگی مدرن تبدیل شده است.