استرس

راهکارهایی برای کاهش اضطراب دانش آموزان در امتحانات نهایی و کنکور

راهکارهایی برای کاهش اضطراب دانش آموزان در امتحانات نهایی و کنکور

تریبون ملی:یک مشاور نوجوانان گفت: گاهی تصمیمات خلق الساعه و سیاست‌هایی که ناگهانی برای کنکور ابلاغ می‌شود استرس را در میان دانش آموزان بیشتر می‌کند و باید راهکارهایی برای رفع این مشکل اجرا شود.

راهکارهایی برای مقابله با پرخوری عصبی

راهکارهایی برای مقابله با پرخوری عصبی

تریبون ملی:همه ما لحظاتی را تجربه کرده ‌ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی ‌اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً گرسنه باشیم. این رفتار که پرخوری عصبی یا پرخوری هیجانی نامیده می شود، به یکی از چالش ‌های رایج زندگی مدرن تبدیل شده است.

جنگ با بی‌خوابی شبانه با ۱۰ داروی گیاهی مؤثر

جنگ با بی‌خوابی شبانه با ۱۰ داروی گیاهی مؤثر

تریبون ملی:از دیدگاه طب ایرانی دلیل بی‌خوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بی‌خوابی حاصل می‌شود؛ به منظور بهبود این مشکل می‌توان از داروهای گیاهی کمک گرفت.

راز لبخند نوزاد در خواب؛ شگفتی‌هایی از دنیای کوچک آنها

راز لبخند نوزاد در خواب؛ شگفتی‌هایی از دنیای کوچک آنها

تریبون ملی:لبخند زدن نوزاد در خواب یکی از لحظات شیرین و دوست‌داشتنی برای والدین است. بسیاری از والدین متوجه می‌شوند که نوزادشان هنگام خواب لبخند می‌زند و کنجکاو می‌شوند که دلیل آن چیست.

بدون گرسنگی وزن کم کنید!

بدون گرسنگی وزن کم کنید!

تریبون ملی:اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.