منیزیم

خبر فوری

گفت‌وگوهای سمی؛ تهدیدی پنهان برای سلامت روان در روزهای بحران سه عامل افزایش تورم در ماه‌های اخیر/ سهم جنگ چقدر است؟ آلمان: گروه هفت مجمع مناسبی برای بحث درباره پایان جنگ علیه ایران است هیچ جایگزینی برای تنگه هرمز وجود ندارد ترامپ در پکن؛ تندیس زوال قدرت آمریکا در جهان قالیباف: حضور آمریکا در منطقه زمینه ناامنی را فراهم می‌کند

منیزیم

خواب، تغذیه، آرامش؛ سه ضلع مؤثر عضله‌سازی

تریبون ملی:بسیاری از ما تصور می‌کنیم برای عضله‌سازی فقط کافی است وزنه بزنیم و ورزش کنیم اما واقعیت چیز دیگری است. عوامل متعددی مثل تغذیه، خواب،مدیریت استرس، آرامش ذهن و عادت‌های روزمره نقش مهمی در رشد عضلات دارند.

آش شِنگ لرستان؛ غذایی سرشار از ویتامین

تریبون ملی:آش شنگ غذایی بومی منطقه لرستان که بوسیله گیاهی کوهی با برگ‌های سبز و طعم ملایم با همین نام تهیه می‌شود، غذایی پر از ویتامین بوده که دارای خاصیت‌های درمانی است.

جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ با مصرف مکمل منیزیم

تریبون ملی:دانشمندان می‌گویند مکمل‌های منیزیم می‌توانند با تقویت باکتری‌های خاص روده از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری کنند.

خوراکی‌هایی که تابستان شما را خنک می‌کنند

تریبون ملی:این روزها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.

چربی خون را با این میوه کنترل کنید

تریبون ملی:این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.